孩子學習愛分心 這些應對技巧很實用

發布時間:2019-10-10 11:02   來源:貴陽網—貴陽晚報  

  蔡蓉老師

  做作業時,不少孩子東磨磨西蹭蹭,半天寫不出一個字。針對孩子學習時注意力不集中的“頑癥”,國家二級心理咨詢師,美國正面管教學校講師,中級心理沙盤師,心理健康教育碩士,重慶江南小學心理教師蔡蓉,分享了5個小竅門,家長們不妨一試。

  孩子不上心主要表現

  一、學前兒童注意力不集中的主要表現

  蓉老師認為,學前兒童專注力不集中有以下表現:

  1、對不感興趣的東西,聽、看不能持續5分鐘以上。2、同伴人際關系不良,經常跟小伙伴發生沖突。3、做事不能有始有終,東一榔頭、西一棒槌。4、容易沖動,說話、做事欠考慮,很多行為都好像是突然發生的。5、精力過分旺盛,活動過多,坐立不安。6、無法延遲滿足,需要未得到滿足就哭鬧或者是灰心喪氣。7、自我管理能力差,情緒變化迅速而激烈,易怒、易興奮。8、做事常常丟三落四,缺乏必要的條理和順序。

  二、小學生注意力不集中的主要表現

  蔡老師說,相對學前兒童,小學生注意力不集中的表現要多得多,最典型的表現有:

  1、孩子看來智力正常,健康,但學習困難或作算術很困難;2、閱讀時經常跳行、跳字,抄寫漏字、漏行或左右上下寫反;3、上課注意力不集中,小動作多,易走神,或上課左顧右盼,跟不上老師的思路;4、上課不能主動回答老師的問題;5、朗讀時讀著讀著不知道讀到何處;或者添加、遺漏某些字詞;6、讀完一篇文章不能復述大部分的內容;7、寫作業有抵觸情緒,丟三落四,不愿去做;8、做事情拖拉,寫作業磨蹭,邊玩邊學,獨立學習能力差,需要家長陪讀、做作業不專心;9、作業會做,考試做錯,犯低級錯誤;明明在演草紙上做對了,答案寫錯;10、考試時容易做錯、遺漏、理解有誤、粗心大意,造成學習成績不高;11、遺失作業或活動所需要的東西,如玩具,作業本,鉛筆或課本;12、逃避、不喜歡或不愿參加那些需要精力持久的工作或活動;13、與之對話時,心不在焉,似聽非聽;14、因聲音或其他外界刺激而分心;15、難以完成或組織各項工作和活動。

  專心學習有效時間

  注意力是所有能力的基礎,也就是我們所說的“專注力”,專心注意的含義,所以注意力是一切能力之本。世界著名的記憶大師曾說:注意力等于記憶力,沒有注意力就是沒有記憶力,良好的專注力是學習成功的最佳保障。

  人的注意力年齡不一樣,情況也不同:

  3歲的孩子其有意注意在3-5分鐘;4歲的孩子其有意注意在10分鐘,其發展速度很快;5-6歲孩子其有意注意在10-15分鐘;7-8歲孩子其有意注意在15-20分鐘;9-10歲的孩子其有意注意在20-25分鐘;11-12歲孩子其有意注意在25-30分鐘;

  成年注意力在30分鐘以上,有意注意是指孩子有目的性持續地注意某個事物需要的時間。

  影響注意力的原因很多,也很復雜,涉及先天性,教育,營養,養育方法等,不是本次討論的重點,因此不在此羅列,需要了解和關注的家長或老師,自己百度吧,里面有很多相關的資料,一定可以滿足你的需求。

  如何提升孩子專注力

  蔡老師說,以下五種方法簡單易操作,已被專家證實,對提升孩子專注力提升有幫助。

  1、自由繪畫。繪畫,雖然是一種過程,可是卻可以鍛煉孩子的專注力。給孩子一些畫筆,一些顏色,一些紙張,不用管孩子,不要給孩子指定畫的內容,就讓他隨便畫,孩子會發揮個人的想象的同時,也能專心畫起來。

  2.故事接龍。家長都發現了,給孩子講他愛聽的故事的時候,孩子會專心地聽,他們的小腦袋,小眼睛一直很專注。所以,給孩子講他愛聽的故事,是提升專注力的關鍵。同時進行故事接龍比賽,故事講到一個地方,戛然而止,讓孩子接著編故事或者沿著自己之前指導的故事進行回憶。

  3.聽數字訓練。訓練聽覺注意力和記憶力,提高聽課效率。例如:家長將下列每個數字讀一遍,孩子聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。

  諸如:家長讀:68728孩子聽完之后在紙上寫:68728,當然,數字可以根據學生的年齡進行更換,隨機組合,目的是提升孩子的注意力即可。

  4.找差異訓練。找差異訓練的方法特別多,可以在網絡上搜索或者購買相關的書籍,先從圖片找不同開始,等孩子對圖片的訓練掌握得不錯的時候,就可以增加難度,從文字入手。

  5.舒爾特訓練法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM×1CM方格,格子內任意填寫上阿拉伯數字,訓練時,要求被測者用手指按1—25的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲。還可以根據看到的字和顏色進行朗讀,例如:____(顏色)的____(認讀的字),按照這樣的模式進行練習。

  貴陽日報融媒體記者孫維娜

  責任編輯:楊博文

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